Smile IVF Clinic - Q&A ไขข้อข้องใจ? FOLIC ACID ดีต่อแม่เตรียมตั้งครรภ์อย่างไร?·
Smile IVF Clinic - Q&A ไขข้อข้องใจ? FOLIC ACID ดีต่อแม่เตรียมตั้งครรภ์อย่างไร?·
กินวิตามินโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ช่วยป้องกันลูกพิการแต่กำเนิด
#วิตามินโฟลิกคืออะไร
โฟลิก (Folic acid)เป็นวิตามินบี 9 ที่ช่วยสร้างและแบ่งเซลล์ในตัวอ่อนให้สมบูรณ์ ภายใน 28 วันแรก หลังปฏิสนธิ จึงแนะนำสำหรับหญิงวัยเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะคนที่กำลังจะแต่งงานให้กินวิตามินโฟลิก ซึ่งควรกิน 1 เม็ดทุกวัน ในช่วง 3 เดือนก่อนต่อเนื่องจนถึงตั้งท้อง 3 เดือนแรก
การกินวิตามินโฟลิกไม่ใช่แค่ป้องกันการพิการแต่กำเนิดได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการ อ่อนเพลีย ป้องกันภาวะซีดหรือโลหิตจาง ป้องกันโรค NCDs และโรคอัลไซเมอร์ และยังมีประโยชน์อีกมากมาย สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป
ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย เพราะเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ไม่สะสมในร่างกายเพราะแต่ละวันร่างกายจะขับออกมาทางปัสสาวะ
ดังนั้นทางองค์การอนามัยโลก (WHO) จึงได้เสนอแนวทางลดความเสี่ยงความพิการแต่กำเนิด ด้วยการปรับนิสัยการกินอาหารที่มีโฟเลตหรือกินวิตามินโฟลิก ดังนี้
1.กินอาหารที่มีโฟเลตสูง ซึ่งอยู่ในผักใบเขียว ให้ได้อย่างน้อย 0.4 มิลลิกรัมต่อวัน
2.สำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะมีลูกต้องกินวิตามินโฟลิก ตั้งแต่ก่อนตั้งครรถ์ 3 เดือนต่อเนื่องจนถึง 3 เดือนแรกของการตั้งท้อง เพื่อช่วยให้การสร้างหลอดประสาทของตัวอ่อนภายใน 28 วันแรกหลังปฏิสนธิอย่างมีประสิทธิภาพ โดยกินในขนาด 5 มิลลิกรัม/วัน
3.หญิงวัยเจริญพันธุ์ควรกินวิตามินโฟลิกชนิดเม็ด ขนาด 5 มิลลิกรัม/สัปดาห์
✨เราพร้อมดูแลทุกๆท่านที่ Smile IVF Clinic ค่ะ
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 02 097 1977
สายด่วน :
◎ 064-585-6324
◎ 064-585-6325
◎ 064-585-6326
◎ 064-585-6327
--------------------
อัพเดทสาระดี มีประโยชน์ สำหรับการเตรียมเป็นคุณพ่อ คุณแม่มือใหม่ได้ที่นี้
➤ Facebook : smileivf
➤ Line : https://lin.ee/3q2NLPx
➤ Instagram / Twitter :@smileivf
➤ Website : https://www.smileivf.com/
➤ TikTok : @smileivfclinic
➤ Youtube : https://bit.ly/2RtAZ3P
➤ E-mail : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
----------------------
🕘 เวลาทำการ เปิดทุกวัน 07.30-16.30น.
อาคารอารีย์ ฮิลล์ (Ari Hills) ชั้น 21
428 ซอยพหลโยธิน 10, ถนนพหลโยธิน
แขวงสามเสนใน, เขตพญาไท 10400
แผนที่: https://g.page/smileivf?share